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10 dicas para ter uma vida saudável

Levar uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças cardiovasculares, obesidade e até câncer.

1- Inclua castanhas na rotina alimentar
2- Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água
3- Não pule o café da manhã
4- Pratique exercícios físicos regularmente
5- Mantenha os ovos na dieta
6- Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool, não.
7- Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou light
8- Coma um jantar leve, mas coma
9- Faça boas escolhas no supermercado
10- Não conte as calorias gastas na esteira
 
Fuente: http://gnt.globo.com
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